儿童发胖不适合成人减肥法

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儿童发胖不适合成人减肥法

帖子  Admin 于 周四 十二月 06, 2012 5:53 am

  饮食不合理会造成儿童过早的肥胖,有一些家长就费尽苦心把孩子送到一些减肥机构去减肥,殊不知成人减肥的方法并不适合儿童减肥,专家提醒儿童减肥切忌盲目。

  造成儿童肥胖的原因

  儿童肥胖的原因基本可以归纳为以下几种原因造成:遗传性、不健康饮食习惯、疾病。

  家长对孩子娇生惯养,轻易不让孩子“动”,时间久了孩子自主运动的习惯,衣来伸手饭来张口,结果造成脂肪囤积时间久了孩子就变胖了。

  有的孩子的肥胖是由于外界因素造成,比如大量的写作业,学习负担过重,长时间静坐产生疲劳,课外活动的时间越来越少,时间久了表现为四肢无力、睡眠不安、肌肉疼痛、精神恍惚等症状,就越发不愿意活动引起恶性循环。

  成人减肥法对儿童发育的影响

  面对孩子减肥父母相当苦恼,试图参照成人减肥的方法用在孩子身上。药物减肥、手术减肥、节食减肥这些对于孩子来说更是万万不可。儿童肥胖首先要查明肥胖的原因,后面用科学的方法进行减肥,不能像成人一样吃减肥药等,这样会阻碍孩子的正常发育,药物减肥副作用非常大,严重影响孩子的身体健康。

  最科学的办法就是运动,让孩子“动起来”

  运动是减肥的“良方”。减肥最好的办法就是运动,运动可以增强体质,有效的消除脂肪,只要改变孩子的不良生活习惯就会事半功倍。

  肥胖孩子共同的特点是“懒得动”,家长要跟孩子动起来,一起做家务,一起运动,培养孩子动手动脑的好习惯,做家务也能帮助孩子消除脂肪囤积,这些日常生活中的小动作不仅可以培养孩子的自理能力,还可以起到运动身体的作用。


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