怀孕为什么要多喝水?

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怀孕为什么要多喝水?

帖子  Admin 于 周六 十一月 24, 2012 5:41 am

有这样的说法,孕妇应该多喝水,那么,孕妇每天喝多少水才好呢,是否真的和报道上说明的孕妇喝水越多越好呢,亲亲宝贝网小编整理了孕妇多喝水的相关资讯,分享给广大孕妈妈们。

  怀孕为什么要多喝水?

  水对于健康怀孕是非常重要的。应把水看成是你身体中的运输系统。它可以通过血液把营养带给孩子。水还可以防止膀胱感染,这在怀孕期间是很常见的。如果你饮用足够的水,你的尿液会保持较稀的浓度,从而减少感染的风险
水还可以改善便秘,并有助于防止痔疮。尽管这似乎与直觉有出入,但怀孕期间你喝水越多,你身体中保存的水分越少。而且,喝足够的水能防止脱水,这在怀孕第三阶段尤为重要,因为脱水能引起宫缩,导致早产。

  怀孕喝多少水才合适?

  喝多少水就够了呢?你每天至少应喝6-8杯8盎司的水(共计48-64盎司,1盎司等于28.35克)。另外,每做一个小时的轻微运动要多喝一杯8盎司的水。果汁也可记入你摄入的液体之中,但要记住,它们也能提供许多多余的卡路里。含咖啡因的饮料,如咖啡、可乐和茶不能记入你摄取的液体之中,因为它们是利尿的它们使你的尿液增加,所以,你实际上丢失了水分。




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