帮助产后新妈妈促乳的方法

　许多产后新妈妈都有可能遇到母乳不足的现象，在这里，新爸爸们要想办法来促进新妈妈的乳汁分泌，在这里，亲亲宝贝小编就告诉新爸爸们，帮助产后新妈妈促乳的几个方法。

 1.让你的妻子情绪良好

　　在生理因素、环境因素以及乳汁分泌不足的影响下，产妇常常会出现情绪低迷的状态。医学实验表明，产妇在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。所以作为丈夫首先要鼓励妻子，使其对母乳喂养充满信心，情绪乐观，虽然奶量少，也要坚持按时喂奶。你有义务为妻子创造良好的生活环境，随时关注其心理健康。



2.使你的宝宝加强吮吸

　　新生宝宝降生后半小时内就应吸吮妈妈的乳头，即使刚开始没有乳汁也要让宝宝多多接触乳头，多吮吸乳头。经科学实验证明，宝宝吮吸乳头，可使妈妈血液中的催乳素成倍增长，刺激妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而建立起催排乳反射，促使乳汁来得早、来得多。

　　为此，产妇应该多抱抱宝宝，宝宝被抱在妈妈胸前时，自然而然地就会开始寻找乳头，学着靠自己的力量吸吮乳头。1天至少应该喂奶6次，每次宝宝在乳房上吸吮时间不少于半个小时。而且妈妈的奶水越少，越要增加宝贝吸吮的次数。当然，也要根据宝宝的需求来哺喂。

　　3.为你的妻子补充营养

　　乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。所以你一定要把大厨的职位担当好，为妻子选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤水，对妻子乳汁的分泌能起催化作用。

　　4.告知妻子正确服药

　　如果你的妻子泌乳不足，可以在增加营养的同时，根据医生的建议配合中西药物或针灸治疗，以达到促乳的效果。

　　切记，一定不能让你的妻子乱服药，如果是生病，也最好在医生的嘱咐下服药。

　　此外，每次哺乳时，尽量让宝宝把双侧乳汁吸净，有剩余的话也要全部挤出，这样产妇可以多分泌乳汁。

5.为妻子进行食疗

　 以上方法均是催乳不错的选择，但是要说到基本方法，还属食疗，这种方法催乳简单易行，不但能够给予宝宝丰富的乳汁，还能使产妇吸收足够的营养，加快身体恢复。除了前文中谈到的几种食谱，这里再给大家介绍几种对乳汁分泌有良好促进作用的食谱：

　　猪蹄茭白汤

　　此汤益髓健骨，强筋养体，生精养血，催乳，促进乳房发育，适用于产妇乳汁不足或无乳等。

　　【原料】

　　猪蹄250克，茭白100克，生姜2片，料酒、大葱、食盐各适量。

　　【做法】

　　猪蹄于沸水烫后刮去浮皮，去毛，洗净，放净锅内，加清水、料酒、生姜片及大葱，旺火煮沸，撇去浮沫，改用小火炖至猪蹄酥烂，最后投入茭白片，再煮5分钟，加入食盐即可。

　 花生猪蹄汤

　 此汤滋阴补血，通乳下奶。

　　【原料】

　 花生米200克，新鲜猪蹄2只，黄酒、葱、姜、精盐各适量。

　　【做法】

　　将猪蹄去毛，刮洗净，用刀劈开，斩成块下锅，加足水，放入花生米和调料，水沸后用小火炖两小时至猪蹄烂熟。

　　花生大米粥

　　此粥有醒脾开胃，理气通乳的功效。

　　【原料】

　　带红皮的生花生米100克，大米200克。

　 【做法】

　 将花生米捣烂后放入淘净的大米中煮粥，粥分两次喝完，早晚各1次，连服3天。

　 莴苣子粥

　 莴苣子是菊科植物莴苣的种子，以颗粒饱满、干燥无杂质者为佳，它性味苦寒，能下乳汁，通小便;甘草性味甘平，能和中缓急，调和诸药;粳米粥被誉为“世间第一补人之物”。三物合用，是很好的催乳药膳。

　　【原料】

　　莴苣子、甘草适量，粳米100克。

　　【做法】

　 将莴苣子捣碎，加甘草，再加水200毫升同煮，煮至水剩余100毫升时，滤汁去渣。将滤汁、粳米一同人锅，加水同煮，米烂即成。

　 帮助妻子心理疏导、加强宝宝的吮吸、正确的服药方法、简单易行的食疗等，这些都不是难事，做到了这些，你的妻子排乳不畅就不再是难题。从生活中的点滴做起，还给宝宝快乐的生活，还给妻子健康的身体。