孕妇如何有效避开常见的4种毒素

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孕妇如何有效避开常见的4种毒素

帖子  Admin 于 周四 十二月 06, 2012 10:32 am

  专家提醒大家,在准妈妈的日常生活中,有四种影响胎儿发育的隐形毒素,准妈妈们应该尽早的避开的它们,那么,准妈妈们应该如何有效的避开这常见的4种毒素呢?请看本文对此给出的详细指导。

  一、留意挥发性的有机物

  想必在日常生活中,准妈们总会不可避免地接触到一些有机化合物吧。比如勤劳的孕妈洗碗时会碰到洗洁精,爱美的孕妈可能会抹上指甲油,夏天蚊虫滋扰可能会逼得你喷起防蚊液……但是,你可知道,也许你不经意间的接触,就会对腹中宝宝的健康产生不良影响?

  洗洁精、柔软精、香水、指甲油、杀虫剂、胶水、油漆、汽油、机油等等,这些常见的挥发性有机化合物经常用作溶剂,长期接触,容易造成孕妈流产及宝宝日后的学习出现障碍。

  尤其是油漆和装修材料,因为有些油漆很可能含有铅的成分,铅可以通过呼吸或进食进入孕妈体内,对宝宝脑部和神经系统造成伤害,影响胎儿发育,出现先天性疾病。而装修材料中的有害物质无法在短时间内完全散发掉,会危及胎宝宝的健康,增加先天性畸形白血病的发病率。

  如何避免这些有害物呢?建议大家这么做:

  1、孕妈要尽量避免接触含有化学物质的家用清洁用品,做家务时带上橡胶保护手套。

  2、尽量减少装潢,愈自然愈好;迫不得已要粉饰房屋时,尽量采用水性油漆,并保持通风;一定要注重选择有环保标识的产品,并且装修好的房屋最好在有效通风换气3个月后再入住。

  3、使用日常用品和护肤品时,要详细阅读其说明书,了解是否含有挥发性有机化合物。

  4、避免接触已喷晒杀虫药物的树木和农作物。

  二、警惕二手烟的危害

  吸烟成了很多人的习惯,估计很多准妈妈一天下来总会遇到不少烟民,甚至被迫吸入二手烟。但你可知道,二手烟对孕妈及胎宝宝的健康所产生的负面影响?

  其实,过分吸入二手烟,会导致孕妈妈发生妊娠高血压综合征等妊娠合并症。如果孕妈长期逗留在有二手烟的环境中,检测子宫羊水中就会发现尼古丁等有害物质。二手烟的烟雾对胎儿生长的子宫内环境会造成污染,使胚胎细胞增殖、分化受到不利影响,导致胎宝宝发育异常,甚至对神经系统等方面产生发育障碍,如宫内生长迟缓。

  经常接触二手烟的孕妈,生下的宝宝,除了儿童早期肺炎、哮喘、中耳炎、化脓性脑膜炎发病率高于无二手烟暴露儿童外,牙病、白血病、淋巴瘤发病危险也会增高,还会影响儿童智力和行为发展。

  如何远离二手烟:

  1、如果有人在室内吸烟,也应打开门窗增加空气流通。

  2、戴口罩,过滤有害烟尘,多吃水果和营养的食物,多做运动,促进新陈代谢,加速体内毒素排出。

  3、孕妈可以每天喝点天然的蜂蜜水,既补维生素矿物质,又有排毒功效,可以在早上和晚上喝(如果胃不好,可以早上空腹喝一些,能养胃)。

  三、注意食品中的添加剂

  很多时候,孕妈为了预防孕吐,常常以话梅、酸梅、金桔等蜜饯当小零嘴。但你知道吗?这些看上去色香味俱全的蜜饯,其实背后都隐藏着各种食品添加剂,如酸度调节剂、甜味剂、着色剂、增稠剂、防腐剂等。

  常食用这类添加物,容易对孕妈和腹中的宝宝产生负面影响,使宝宝在准妈妈的腹中发育迟缓。而且食品添加剂容易降低人体免疫力,影响胎宝宝的生长发育和神经系统健康,孕妈应尽量避免吃加入食品添加剂的食品。

  不要吃到添加剂,孕妈这样做:

  1、孕妈应多吃新鲜的天然食品,合理进行膳食搭配。

  2.、孕妈应少吃加工食品,如水果干、蜜饯、腌渍等加工食品,减少食物添加剂的摄入。

  3、不选色泽鲜艳或过度白皙的食物。天然色素与合成色素的差别在于使用合成色素产品的颜色较鲜艳,着色力也较强,选购食物时须多加小心。

  四、小心水中的毒素

  水是生命之源,孕妈和胎宝宝的健康成长必然也离不开水的滋润。但也许你万万也没想到吧,其实不注意正确的用水和饮水方法,你也会给胎中宝宝带来不良的影响。

  例如平时煮沸开水,开水可能会释放三氯甲浣;洗澡水过热了,也会有释放这些消毒物质的可能;又或者,老旧小区的水路管线可能也会暗藏重金属。如果你过分摄入这些水中的消毒物质或者重金属,就可能会对宝宝造成发育迟缓的伤害。

  怎样喝到安全水?

  1、水煮开后将盖子打开5~10分钟,使三氯甲烷通过沸腾的过程释放出来。最好的方法是将开水煮沸后,关小火,将盖子打开再煮5~10分钟。

  2、用水时,打开水龙头,先让水流30秒。

  3、如果怀疑自己家里的水管属于老旧型态,最好每天早上用水前,先让管线内的水流出约3~5分钟,用来浇花、洗衣服。中午或晚上的水才来饮用。




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